במחקר שנעשה בארה"ב ופורסם לאחרונה בז'ורנאל Cancer Research נמצא כי שינה מקוטעת (לא יציבה) מחלישה את מערכת החיסון ועלולה לגרום להופעת סרטן, ואף להחמיר את התפשטותו. את המחקר הוביל רופא וחוקר ישראלי, ד"ר פהד חכים, מומחה ברפואת ילדים וחוקר שינה באוניברסיטת שיקגו. לקריאה נוספת
כדאי לשים לב שבאיורוודה ממליצים על שתי דרכים בסיסיות לשמור על איזון הבריאות ותפקוד האדם, דרכים ששומרות במיוחד על איזון הדושה "ואטה". דושה זו אחראית בין היתר על ההרמוניה בין כל מערכות הגוף ובמיוחד גם על איזון מערכת העצבים.
שתי הדרכים הן:
- שמירה על הרגלי שינה מסודרים (!)
- הרגלי אכילה מסודרים
